Nu ska jag om min tjej åka på spa

Vi har varit hemma för länge och ska nu ge oss ut på spa för att rå om oss själva.

Vi ska inte ta ut glädjen i förskott för man vet inte om det blir kul eller inte. Sist vi bokade spa så visade sig att vi hade bokat in fel datum. Det var inte alls kul att åka hem igen och dessutom inte få pengarna tillbaka. Vi vill inte tala om vart vi var på väg då de var så vänliga mot oss trots allt som blev fel.

Nu ska vi boka in på nytt och se om vi får napp denna gång.

Denna bild tog vi förra helgen då vi åkte till Danmark över helgen för att bara shoppa loss och få vara utomhus. Vi bodde hemma hos några vänner och åkte hem efter 2 dagar. Det var en bra avkoppling något vi definitivt kommer göra igen när vi får tid.

Alla böcker jag läser

När jag hinner så läser jag mycket böcker och lägga ut dem här i bloggen så att ni får tips av mig. Min flickvän läser också alla böcker jag läser.

Även dåliga böcker skriver jag om

Då varnar jag också att jag tyckte att de var dåliga och kommer motivera varför de var dåliga. Jag är ärlig och rakt igenom hela bloggen. Är känd för att vara ganska så ärlig och rak när folk ställer mig frågor. Det är en egenskap jag är stolt över att jag kan stå för mina åsikter och aldrig sticka under stolen med mina åsikter. Man lever länger om man är ärlig mot folk och ärlig mot sig själv. Man har då inga undertryckta känslor.

The secret = Hemligheten

Varför jag så gärna vill läsa boken The secret = Hemligheten

Har alltid varit nyfiken på lagen om attraktion eller tankens kraft som man kallar det för. Detta är mitt sätt att hitta vägen till att attrahera in det jag önskar mig. Denna bok kommer jag läsa och då rekommendera er andra att läsa den.

The Secret redan en bästsäljare 

Fragment av den stora hemligheten har funnits tillgänglig i många berättartraditioner, i litteraturen, inom religionen och filosofier i århundraden. Nu finns för första gången alla pusselbitar samlade i en bok som kan vara livsavgörande för den som tar in budskapet. The Secret – Hemligheten innehåller praktisk kunskap som gör att läsaren får en större förståelse för och insikt om hur man blir mästaren i sitt eget liv.

I boken lär man sig att tillämpa The Secret på alla sätt i livet, vare sig det handlar om hälsa, relationer, lycka, yrkeslivet eller pengar, och dessutom i samspelet med andra i världen. Budskapet handlar om att återupptäcka den dolda, outnyttjade kraften i sitt inre och den vetskapen för med sig glädje på alla områden i ens liv.

The Secret innehåller visdom från samtida lärare och inspiratörer – kvinnor och män som är läkare och medicinare, psykologer, historiker, teologer och vetenskapsmän, samt ledande inom näringsliv och ekonomi – som har använt sig av hemligheten för att uppnå hälsa, välbefinnande och lycka. Genom att börja tillämpa kunskapen i The Secret visar de hur sjukdomar kan botas, hur man kan uppnå bättre levnadsstandard, bemästra hinder och begränsningar, samt nå dit många vanligtvis anser vara omöjligt – sina drömmars mål. Boken är svaret på vad många hoppas på – ett skifte på vilket sätt människor i hela världen tänker, går från ord till handling och därtill bemöter varandra.

The Secret – Hemligheten är boken som bygger på den enastående och inspirerade filmen med samma namn. The Secret hör hemma bland dessa nya filmer som håller på att förändra vår världsbild, bland andra “What the bleep do we k(now)”, “Samtal med Gud” om Neale Donald Walsch och “How to know God” av Deepak Chopra.

 

Att bli barn på nytt

Vi behöver allt bli barn på nytt ibland för att sedan gå tillbaka till vuxenrollen. kungahuset

Som nybliven mamma har det inte varit så mycket tid för mig själv. Allt har handlat om min dotter och jag har varit hemma väldigt mycket med henne. Detta med Corona har också gjort att vi inte har kunnat träffa andra människor lika ofta som jag brukade göra förut.

Vi är sociala varelser i Sverige.

I Sverige är vi väldigt sociala och gillar att umgås med våra vänner så fort vi blir lediga. Vi är även sociala när vi är på jobbet då man går och äter lunch tillsammans. Bara att att skriva detta inlägg så känner jag att jag saknar mina vänner och arbetskamrater. Alla har fått jobba hemifrån ganska mycket. Hörde också att stora företag inte längre jobbar på kontor utan alla har flyttat hem sina kontor.

Så hur gör man för att ändå orka?

Man kan alltid ta och flyg en Vindtunnel utomhus samtidigt skaffa barnvakt. Jag kan också ta med mig min dotter då detta är utomhus, men att jag då tar med mig barnvakten också.

Sedan behöver man också ordna någon som kan ta kort medan jag flyger då jag vill bevara alla sådan minnen. Barnvakten som följer med kan ta bilder av mig medans min dotter sover i sin vagn. Detta kommer verkligen bli ett roligt minne för livet då jag äntligen får känna mig levande på nytt. Vi alla har varit hemma för länge och alla människor behöver verkligen få komma ut och känna sig levande igen. Vi är hemma alldeles för mycket framför våra telefoner och sociala medier.

Sociala medier

Ibland hinner folk inte ens njuta av tillvaron då de vill ta bilder av allt för att dela med sig av dem i sociala medier. Folk borde även lämna sina telefoner hemma. För hur gjorde man förut när mobiler inte fanns? Inte tog man med sig hemtelefonen till sina event? Om man ville nå varandra förut så gjorde man det när folk kom hem. Folk var dessutom mindre stressade förut då vi inte var hack i häl på varandra med massa mobiltelefoner eller hets om bilder på sociala medier.

Adjöss till kyliga golv

Sponsrat annonsinlägg

Höst, kyla och mörker. Tänk dig känslan att på morgonen kunna sätta ner fötterna på ett varmt golv eller ha ett badrumsgolv som torkar snabbt efter duschen. Den känslan uppnås genom att skaffa golvvärme och detta kan ebeco.se hjälpa till med. 

 

Men att golvvärme är skönt för fötterna visste ni redan, men det finns faktiskt många andra fördelar med denna värmekälla. Värme kommer alltid nerifrån, det vill säga att om fötterna är varma blir hela kroppen varm. Det mest optimala värmefördelningen är just varme fötter och svalt huvud. Det är bara med golvvärme som vi kan få denna positiva värmefördelning. 

 

Men blir det inte väldigt dyrt med golvvärme tänker du kanske då. Faktum är att med rätt värmefördelning kan du sänka temperaturen några grader men ändå behålla ett behagligt klimat eftersom värmen hamnar på rätt ställe. 

Att sänka temperaturen bara några grader innebär en stor sänkning av energiförbrukningen. Golvvärme ger också en mycket jämnare fördelning av värmen i rummet. På detta sätt behöver det inte nödvändigtvis bli dyrare med golvvärme.

 

En annan fördel med golvvärme är att den inte syns, det vill säga den är snygg rent inredningsmässigt. Du kan möblera fritt utan att något är i vägen.

 

Tro det eller ej, men golvvärme är även praktiskt och hygieniskt. Med golvvärme får du en bättre inomhusluft, något som är extra bra för dig med allergi och liknande. Anledningen till detta är att luften cirkulerar mindre med golvvärme och det blir då färre dammpartiklar som far runt. Sen innebär ett varmt golv också ett torrt golv vilket innebär en mindre tillväxt av kvalster och andra organismer. Värmegolv kan därför vara extra positivt i hallen där man ofta kommer in med blöta skor. 

 

Golvvärme ger en behaglig värme eftersom det är ett lågtemperatursystem. Det innebär att golvytans temperatur är väldigt låg jämfört med exempelvis på en radiator, men ytan däremot är desto större. På så vis blir det tillräckligt varmt i rummet utan att luften blir för het eller bränd 

 

Ebeco.se har lång erfarenhet av golvvärme och kan hjälpa dig att hitta den bästa lösningen för just dig. De erbjuder driftsäkra och energieffektiva produkter. De ger dig även hela 25 (!!) års garanti på sina golvvärmesystem, så du kan känna dig helt trygg. 

 

Läs mer på deras hemsida om olika golvvärmelösningar och vad som kan passa hos just dig. 

Varma badrumsgolv i vinter

Sponsrat annonsinlägg

Vill du se till att ha ett varmt badrumsgolv i vinter så är ju verkligen golvvärme någonting att tänka på.

Du kanske inte är i tagen att renovera om ditt badrum och då kan det bli svårt. Men om du håller på och ska renovera golvet någonstans i ditt hem så är det perfekt att lägga in golvvärme. Det funkar faktiskt i alla typer, man måste inte ha det i just badrummet. I hallen är det perfekt för att värma upp så det inte är kalla plattor. Det går också väldigt fint att ha under “vanliga” golv. Perfekt om man bor på nedre botten till exempel då det lätt kan bli väldigt kallt på golven under vinterhalvåret.

Slutet på mjällets tid

Vad tänker du på när du tänker på mjäll? Jag tänker på min mellanstadielärare som alltid hade mjällflagor på axlarna på sina omoderna stickade tröjor.

Och nånstans på typ 90-talet så var det väldigt ofta “nördarna” i tv-serier som hade mjäll, glasögon och liknande. Nu vet vi bättre. Dels vet vi väl bättre än att porträttera folk på ett visst sätt och utmåla dem som “nördar” tänker jag, men också att mjäll är ett problem som vem som helst kan få.

Mjäll är nämligen någonting som du får av att hårbotten är torr, har svamp eller att den har en överproduktion av talg.

Torr hårbotten

Om din hårbotten är torr så ser du det genom att du får de klassiska flagorna som singlar ner från håret. Du kan lätt få klåda i botten och överlag känns det som när man blir torr någon annanstans på kroppen. Detta sker ofta genom att du till exempel tvättar håret för ofta eller använder alldeles för mycket torrschampo. Detta är två vanliga misstag som inte är snälla mot din hårbotten. Om du tvättar håret varje dag så tvättar du bort hårbottens naturliga fett-produktion och om du använder torrschampo täpper du till porerna. Några gånger ibland är ingen fara, men om du är torr kan torrschampo vara en bov.

Fet hårbotten

Om du får mjäll som fastnar i botten pga fet hårbotten så kan jag nästan gissa att du genomgår en hormonell förändring. Bebisar får skorv som ser ut ungefär som mjäll i fet hårbotten. Även tonåringar får ofta denna typen av besvär. Talgproduktionen i hårbotten hänger inte riktigt med i de hormonella svängarna. Det brukar ordna sig med tiden

Svamp i hårbotten

Har du fått svamp i hårbotten så kan det bero på flera saker. Svamp finns naturligt hos alla. Den kan bli överproducerande när man är stressad, sjuk eller har mycket underliggande inflammationer i kroppen. Den utvecklas också gärna i varma fuktiga miljöer, som under mössor eller kepsar. Det bästa är att låta bli huvudbonader mer än nödvändigt.

Behandling

Det bästa sättet att behandla mjäll är genom Mjällbusters bra och effektiva mjällschampo. Du använder det som en behandling varje dag i fem dagar och upprepar sen behandlingen med glesare mellanrum innan du fasar ut det tills du inte längre behöver det.

Ofrivilligt i superform

När en dörr stängs så öppnas en annan sägs det. Som förälder till ett multiallergiskt barn har jag fått erfara detta genom att sålla bort 95% av maten. En omställning som verkligen varit och fortfarande är, en utmaning. Jag måste vara både lyhörd och kreativ, för det är inte bara att byta ut en ingrediens mot en annan. I många fall går det inte ens.

Vegetariska alternativ

När alla mjölkprodukter faller bort finns det motsvarigheter baserade på kokos, havre, och soja istället. De smakar kanske inte lika gott men de är bättre än inget. Och när soja inte går att använda så finns så finns havre och kokos kvar. Jag äter gärna fisk och skaldjur. Räkor på rostat bröd med pressad citron, lite rödlök och en klick cream fraise är otroligt gott. Men, som i detta fallet, när fisk och skaldjur inte går att äta så finns det kyckling och rött kött kvar, samt vegetariska alternativ. Dock vill jag helst inte äta kyckling eftersom det oftast är mycket hormoner i. Olika uppfattningar om att det finns eller inte finns för mycket hormoner i kyckling som säljs i butik försöker till och från att överrösta varann. Heta debatter svallar med jämna mellanrum där vissa menar att mängden tillväxthormoner får våra barn att bli könsmogna för tidigt, och att detta går att bevisa. För att inte tala om djurhållningen. Andra menar att det skulle vara förbjudet att sälja kyckling med för höga mängder hormoner i i Sverige, och att man kan känna sig säker som konsument eftersom det granskas. Bäst att vara på den säkra sidan tänker jag. Om kycklingen inte är kvalitetsstämplad från Ockelbo eller ekologiskt uppfödd i Danmark, så vill jag inte äta den själv.  Och då vågar jag inte heller ge den till mitt barn. Ägg är ju annars ett bra alternativ, och väldigt gott. Jag tycker särskilt om att steka det på vara ena sidan så att gulan fortfarande är rinnig. Lite lätt salt och rostat bröd är mums. Men, allergin innefattar tyvärr också ägg, så det faller bort. Just ja. Allergin innefattar även vetemjöl så det blir i så fall rostat allergibröd. Pasta försvinner helt. Kvar finns nu rött kött och vegetariska alternativ. Eftersom jag är uppvuxen som vegetarian och börjat äta rött kött i vuxen ålder så är detta fortfarande ett andrahandsval för mig. Jag har ett lätt inre motstånd mot detta och äter därför helst vegetariskt eller vitt kött. Men, om det nu är rött kött så vill jag att det ska vara antingen vilt, eller ekologiskt. Helst lokalt. Alternativen avgränsas något jämfört med om man inte har några restriktioner, utan kan tänka sig vad som helst i butiken.

Begränsat med vegetariska alternativ

Sedan har vi då de vegetabiliska alternativen. Som jag nämnt tidigare i texten så faller soja bort. Men soja kan jag vara utan, det gör knappt någon skillnad för min del. Om det inte vore för den lilla lilla detaljen att inom soja-familjen räknas jordnötter, de flesta bönor, linser, ärtor, alfalfagroddar, mungbönor och lite till. Just ja. Sedan har vi jordgubbar, citrus, tomat och äpplen. Det börjar bli svårt att navigera nu.

Nya möjligheter

För att få i mig och bäbisen tillräckligt med fett och protein så kom jag på den suveräna idén att köpa hem olika nötsmör. För hon är ju tack och lov inte allergisk mot pistage, cashwe, mandel eller hasselnötter. Och oj så gott det är. Att jag inte upptäckt detta tidigare? Vilken smaksensation! Och man kan både laga mat, baka, och göra mellanmål på nötsmören. Efter att gladeligen njutit och ätit detta i några dagar så reagerar den lilla allergiskt även på detta. Nu åker de in i frysen i väntan på att få komma till användning senare. Men, inget ont som inte har något gott med sig. Jag har fått en getingsmal midja, och mina armar är snyggt vältränade. Ärligt talat så har jag aldrig varit i sådan här superform. Något ska jag väl få för att jag ofrivilligt befinner mig längst bort på den kulinariska smaksensationens skala. Som sagt. När en dörr stängs så öppnas en annan. Frågan är bara: hade det varit värt det om jag kunde välja?

Min inre man har gått sönder

Allt som sker är till för att lämna plats för något bättre. Det är vad jag vill tro. Även om det inte ser så ut i stunden, så är det en inbjudan till en förändring. Men bara om jag väljer att förvalta det som händer.

Fel att laga honom?

För några dagar sedan skulle jag byta gardiner. När jag står där och balanserar på stolen så glider gardinstången isär i två delar. Den ena dunsar i golvet och drar med sig en staty på en man, som jag har i fönstret. Jag tycker väldigt mycket om honom. Ena armen slås av. Så onödigt tänker jag, och känner mig både arg och ledsen. Min vackra man har gått sönder. Jag spenderar en del tid på att tänka ut hur jag kan försöka laga honom igen. Med rätt lim och genom att stoppa armen med något lämpligt kan den kanske bli mer stabil. Men, så slår det mig. Tänk om jag bara borde strunta i det? För om jag leker med tanken på att han är en symbol för min inre man, då kanske det är fel att laga honom?

 

Dags att släppa taget

Jag tror att vi alla har en maskulin och en feminin aspekt av oss själva, oavsett om vi är män eller kvinnor. De partners vi väljer och hur vi själva är, återspeglas tydligt genom våra inre maskulina och feminina aspekter. Eller för att uttrycka det med andra ord, genom våra inre män och kvinnor. Om statyn är en återspegling av min inre man så kanske det är dags för honom att gå sönder, bara för att lämna plats för en annan man? Den här mannen som inte bara kämpar, utan överpresterar. Köpa kaffe online Det syns ju tydligt, både på hans muskler och på att allt hår ramlat av. Jag känner väl igen denna sida hos mig själv. Och faktiskt, i en och annan före detta partner. Det kanske helt enkelt är dags att begrava denna egenskapen. Eller åtminstone låta denna egenskapen vara mindre dominant. Vilken man som kommer att komma i hans ställe vet jag ännu inte. Men, förmodligen och förhoppningsvis, någon som inte överpresterar så hårt. Någon som känner att han duger ändå, precis som han är. Jag har bestämt mig. Jag kommer inte att laga honom, men jag kommer att sörja honom. Nu är det dags att släppa taget. Köpa kaffe online

Närvaro viktigt i vardagen

Bilden på blomman nedan är tagen under en semester i Ponta Delgada på Azorerna, för några år sedan. Den lilla lilla blomman utgör uppmärksamheten på bilden istället för den grå vägen bredvid. Vägen tar oss till ett mål, från en destination. Den lilla blomman ger oss en upplevelse med sinnena utan att det finns ett mål. Jag skulle ha missat den här om det inte var för att jag gått fel väg. Tycker att den ser ut som en minibukett. Och jag är väldigt fascinerad av att den har olika färger på blommorna.

 

Små saker förgyller

Här kommer en vardagspåminnelse om att välja det vi vill ha mer av i livet, och därför också lägga mer focus på det. Vilken del av verkligheten vill vi ska få utrymme i våra liv? Jag tar ett ett exempel. Om man sitter i en bil och kör i 120 kilometer i timmen går det inte att uppfatta en liten blomma som denna. Men, gör man ett stop. Kliver ur bilen och tar sig en titt på omgivningen så kan man upptäcka väldigt intressanta saker. De här vardagliga, till synes obetydliga sakerna är en biljett till att vara mer närvarande i stunden, njuta mer och reflektera mer.

Var kräsen

Det är inte alltid man kan eller ens bör välja att fokusera på de små sakerna istället för de stora. Men, om de får ett större utrymme, så förgyller de helhetsupplevelsen med sin variation. Och många små upplevelser kan påverka den stora bilden, som i sin tur gör att vi kanske väljer andra vägar än de vi först planerat. Just därför är det viktigt att vara kräsen. Inte bara när det gäller våra mål i livet. Utan även när det gäller de vardagliga små händelserna. Kräsen för vad vi väljer att ge uppmärksamhet till. Kräsen för vad vi väljer att investera våra tankar och känslor i. Och närvarande nog för att kunna se det som ger oss energi och får oss att må bra.

Bifogar här en länk med information om Ponta Delgada:

http://azorerna.nu/azorerna_sevardheter/azorerna_sevardheter_ponta_delgada/azorerna_sevardheter_ponta_delgada.htm

Naturljud för en nörd

Det är när hon somnat på kvällen som jag bloggar här. Det är mellan amningspassen och blöjbytena som jag drömmer mig bort till skärgården. Jag kan känna de varma mjuka klipporna under mina bara fötter. Klippor som slipats av inlandsisen för tusentals år sedan. Bara för att du och jag och alla andra ska kunna njuta av den underbara arkipelagen, utan att behöva skrapa upp våra tår och få ont i fötterna. Eller gå barfota längs en strand och låta ljumna vågor skölja över fötterna.

solupgång i Stockholms skärgård

Björkträd påminner om ösregn

Och när stressen pockar på, då sluter jag ögonen och letar fram ljudet av vågbrus. Jag vet inte varför, men ljudet av vatten får mig att slappna av, det spelar ingen roll om det är från en milt porlande bäck, eller havets kraftiga brytningar mot en klippa. Jag är faktiskt så nördig att jag kan spela in olika ljud från platser där det enligt mig, är ljudet som gör platsen speciell. Det kan få mig att återkomma till en plats, bara för att få höra hur vattnet låter just här och hur jag reagerar på det. Nu har jag upptäckt att olika lövträd låter olika när vinden blåser i dem. Sluter man ögonen och lyssnar till en vind som blåser i ett björkträd, kan det påminna om ett ösregn. Jag ser fram emot att få plocka fram den varma halsduken och nörda ner mig i detta nu på hösten. För det är den här tiden på året som stormarna brukar infinna sig.

Till startsidan